马拉松大二，停滞的一年……2024年3月24日，我跑了人生第一个全程马拉松——无锡马拉松，终点成绩为331。跑完后，我对龙井教练说：“我想破3，需要我3年时间。”转眼间，我已经成为马拉松大二学生了。以下是我这两年跑过的6场全程马拉松：2024年11月3日，我跑了人生第二场全程马拉松——北京马拉松，最终成绩为312分。短短半年时间，我进步了近20分钟，我以为破3是一件很容易的事。现在回看当时的评论文章，似乎很容易改进。其实只是因为96场的暑期集训。我完成了89门，出勤率92.7%。这段时间，沙螨几乎是不停歇的。然而，在那一天之后整整一年，一切似乎都暂停了。第一个是懒惰，第二个是生病了，还有三是走了一些弯路。我这里就不详细说了。只是有些经历需要很长时间才能显现出来。继续战斗，也许我们可以走得更远？直到最后两个月，我才感觉自己又“活着”了。起初是因为我要准备西马、北马和长荡湖经典赛，无论如何都要玩得开心。结果并不令人意外。 10月19日，西马摔车，我跑出了321，这是我人生中第一次摔车。但这并不是什么大问题，因为真正的目标赛事是11月23日的长吉亭湖。以为威力巨大，马拉松的吸引力只是长距离，所以西马之后的一周，我继续跑长距离，其他强度级别也消失了。另一方面，11月2日作为练习赛的北方马拉松，跑出了与去年相同的312，并以14秒的优势击败了PB。位于通州半马拉11月9日，我也跑了和去年一样的129。一切似乎都是相连的，当我再次按下播放按钮时，一切仿佛就在昨天。于是我心想，长荡湖一定要更进一步，至少进阶到310吧？据训练营一哥说：308没问题。如果条件好的话，306就是304！好吧，就pb吧，趁热打铁。我没有通过下一个强度课程表。现在想来，正是因为两次全程马拉松和长距离，再加上高强度的课程，我的疲劳不断累积。奇迹不会发生。下面是我跑长荡湖后写的几段话：哪怕只有1%的概率，我相信我可以感谢我所有的教练，尤其是龙井教练，因为我在赛前对自己的状态有了基本的了解，99%的人都不会达到PB。比赛前几周持续不断的战斗，以及激烈的比赛倒数第二周，即使按计划减少强度和调整，病情却越来越严重。为什么还有1%？因为我要大声说出自己既定的目标，而只要我站在赛道上，我就始终相信敢于完成、敢于挑战的自己。当它确实不起作用时，我必须先完成跑步才能说“不”。苦难不值得赞美。对待苦难的态度比苦难本身更重要。如果一切顺利，硬币的优势可能会消失。这并不遗憾，但这是事实。出乎意料的是，在出发前的热身过程中，我的小腿变得又肿又僵硬。起步后每走一步，右小腿后侧、外侧、脚底就隐隐作痛。跑完5公里后，我却无法执行原来的计划。保留它。可以一步一步地把大花送出去……这是这一次最遗憾的地方。我跑过的几次马拉松e 很棒。只有和大川、博格一起跑步的时候，我从一开始就能够保持得很好……但是这次在排队到最后的时候，我发现座位很多，我可以轻松地跑起来（其实……因为整个过程的平均心率不在2区）。我也有时间思考很多事情，其中​​有两点是： 1、如果你从一开始就注定PB失败，你仍然应该微笑着跑到最后，无论有多难或多容易。 2. PB从来都不是我从一开始就追求的第一个目标。硬币的正面更为重要。最满意的马拉松开始了。这次我不是在寻找自己的照片，因为这种发自内心的体验不是为了破3或大PB，而是为了每一张合影背后的快乐和温暖。长荡湖比赛的前一天，已经是欢乐的了。比赛那天，我们凌晨4点就起床，准备完毕，站在了那个分区排的前面。醚。法师落师一姐红了打300！朱哥和悦姐打315！我和博哥深入防区，和大坂一起进攻310！还没到第二轮，我就一直把头偏向右边，继续盯着看，生怕失去了大哥和大姐。当我看到师傅和一哥脸红的那一刻，我用手算了一下，这时候他们肯定已经破了3了！我心里瞬间感到幸福，我真的为他们的努力感到高兴。之后，我就轻松多了。再次恭喜Master以258完赛，成功破三！恭喜红姐以301分完赛，连续获得PBS，成为陕西第一姐。我的搭档大走化以321杆和大PB的成绩完赛，下次应该会取得大PB。建国哥以315完赛，完美完成拉布这是私人计划。而博格则以320的成绩完赛，也跑出了近期最好成绩。特别感谢红姐赛后的拥抱（下次尽量不让你在终点等我擦干汗，哈哈）。感谢朱师兄给我最好的物资和教学经验，感谢师父、波师兄、大阪一次次带我出去。借用薄哥和红姐的话来说，我们这群陌生的人因为各自的爱好走到了一起，现在“温暖如一家人”。来到我们身边的“酷热”、“幸福”这些词，似乎与我们平时所知道的马拉松无关。事实上，我两者都是。我一直认为马拉松是极限和痛苦。我要么是在虐待自己，要么是一路上虐待自己。但这几个月的一起训练和这次在长荡湖的集体“露营”让我喜欢上了这群“战友”。这才是真正让马拉松充满温暖和幸福的地方。言语无法表达就这一万，我们继续看图片吧！马拉松不仅仅是一个人的奔跑，它还可以见证一群人的绽放。这是这项极限运动的另一个令人惊奇的方面。我的伟大已经过去了，我们的伟大也已经过去了！每场赛马虽然马拉松都有终点，但它肯定不是毫无意义的。就像每一次旅程一样，即使结束了，它也有一个卡胡鲁西尔，我也特别感谢今年带我飞翔的兄弟们，特别是过去的几个月里，我所有的教练，以及我们一起度过的每一天的早晨。这个赛季结束了。期待2026赛季继续与大家一起努力，微笑前行！ 2025年跑步学院冬训营12月13日正式开营！欢迎您的加入~ 特别声明：以上内容（如有则包括照片或视频）由自媒体平台“网易号”用户上传发布。本平台仅提供des 信息存储服务。 注：以上内容（包括图片和视频，如有）由网易HAO用户上传发布，网易HAO为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。